Kategorie: Zdravé mlsání

zdravé jídlo, jídlo, fitness, věnečky, kokos

Zdravé věnečky s čokoládovou polevou

Na těsto potřebujeme: 1 vajíčko 100g tvarohu 100g ricotty 30g ovesných vloček (jemných) 30g žitné mouky 15g kokosu na oslazení med (stévie, zero sirup, kokosový cukr) lžičku perníkového koření Dávka je na cca 15 věnečků, záleží na tom, jak velké budete dělat. Těsto smíchejte a naplňte sáček s větší ozubenou trubičkou. Stříkejte na pečící papír a...

palačinky, zdravé jídlo, ovoce, domácí čokoláda

Čokoládové mini palačinky

Patříte mezi ty, kteří mají opravdu rádi sladké snídaně. Snídaně, na kterých si s chutí pochutnáte, aniž byste někam chvátali? Snídaně, které vás hodí do pohody hned od rána a naplní energií? Není to jen chleba s marmeládou, rok si pochutnávám na zdravých snídaních, ale i svačin, obědů a večeří bez mouky a cukrů. Ta chuť...

žitná mouka, roláda, krém, šlehačka, tvaroh, med

Žitná roláda – Mlsáme zdravě

Rádi mlsáte? Mlsejte zdravěji. Vynikající žitná roláda, kterou máte hotovou za pár minut. Pokud nechcete žitnou, nahraďte mouku třeba špaldovou. Na náplň jsem použila našlehaný tvaroh s medem. Můžete přidat i oříšky, mandle, kešu, cokoliv podle své libosti. Pokud budete chtít roládku dozdobit, použijte hořkou čokoládu, která má více jak 85 % čokolády. Nebo si...

tuňák, houstička, žitná mouka,

Domácí houstičky z tvarohu a vloček

Máte chuť na něco zdravého a chutného? Houstičky máte během 5 minut zadělané a za cca 15 minut pečené. Já si je moc ráda peču. Z jedné dávky mám 5 ks houstiček, které si můžete ochutit dle svého gusta. Pokud nechcete houstičky, zadělejte si na bochník chleba. Na 5 kusů houstiček potřebujete: 1 vaničku tvarohu...