Domácí houstičky z tvarohu a vloček

Máte chuť na něco zdravého a chutného? Houstičky máte během 5 minut zadělané a za cca 15 minut pečené. Já si je moc ráda peču. Z jedné dávky mám 5 ks houstiček, které si můžete ochutit dle svého gusta.
Pokud nechcete houstičky, zadělejte si na bochník chleba.

zdravé jídlo, housky, fittnes,

Na 5 kusů houstiček potřebujete:

1 vaničku tvarohu
1 vajíčko
2 polévkové lžíce vloček
na špičku nože prášku do pečiva
žitnou mouku (asi 4 polévkové lžíce, jinak přidejte v případě, že se těsto bude lepit)
na posypání – slunečnicová semínka, sezam, mořskou sůl, sladkou papriku, vše dle vlastní chuti

Všechny ingredience promíchejte dohromady a zadělejte husté nelepivé těsto. Houstičky pokládejte na pečicí papír, potřete vodou a posypte čímkoliv dle libosti.
Pečeme dozlatova cca 15 minut na 190°C, pokud si uděláte bochník chleba, bude se péct cca o 10 minut déle.

zdravé jídlo, fittness, chléb

Po upečení nechte houstičky vychladnout.
Mně osobně moc chutnají s tuňákem.
Houstičku si rozříznu a obě poloviny potřu bílým jogurtem, pak vložím ledový salát a tuňáka a přiklopím.

tuňák, houstička, žitná mouka,

Vynikající svačinka. Dobrou chuť =)

info@ingridklirova.cz

Do své práce jsem se zamilovala již před několika lety. Mojí volbou se stala krása, věnuji se masážím a kosmetice. Nejenže se věnuji problémkům ženské krásy, ale zároveň učím ženy, jak být sebevědomé a krásné. Miluji svoji práci, svého pejska, luxusní kosmetiku a válení se v posteli. Můj příběh si přečtěte zde >>

Komentáře